Những lợi ích tuyệt vời của trái bưởi đối với sức khỏe

Bưởi là một loại trái cây quen thuộc của người dân Việt Nam có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Không chỉ múi bưởi mà ngay cả vỏ bưởi cũng vô cùng nhiều lợi ích.

Những lợi ích tuyệt vời của trái bưởi đối với sức khỏe

Những lợi ích tuyệt vời của trái bưởi đối với sức khỏe

Bưởi là loại quả được nhiều người ưa thích vì mùi vị thơm ngon, lành tính, bổ mát. Và lẽ dĩ nhiên nó cũng sẽ không thể thiếu trên mâm ngũ quả mùa Trung Thu này. Chúng ta hãy cùng trò chuyện với thầy cô Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur để cùng hiểu thêm về những lợi ích của quả bưởi nhé!

Những lợi ích đem lại khi ăn bưởi là gì?

Theo cô Đỗ Thị Thu giảng viên văn bằng 2 Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết ăn bưởi không chỉ là món ưa thích của nhiều người mà khi ăn bưởi sẽ đem lại cho bạn những lợi ích như sau:

  • Ăn bưởi giúp tăng sức đề kháng của cơ thể.

Qủa bưởi rất giàu vitamin C. Vitamin C có trong bưởi có vai trò tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa những bệnh ung thư miệng và ung thư dạ dày. Bưởi cũng chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Các bệnh như ung thư, đột quỵ, nhồi máu cơ tim đều liên quan đến các gốc tự do không được kiểm soát trong cơ thể.

  • Bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene có vai trò giúp ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận.
  • Chỉ cần ăn nửa quả bưởi cũng đủ thỏa mãn sở thích ăn vặt của bạn.
  • Không những vậy mà trong một nửa quả bưởi có chứa hơn 300 IU vitamin A nên rất tốt cho thị lực và tăng trưởng tế bào.
  • Ngoài ra quả bưởi cũng giúp cung cấp một lượng nhỏ vitamin B, kẽm, đồng và sắt:

Theo Tin tức Y tế, sự kết hợp của các dưỡng chất này mang lại hiệu quả giúp cơ thể tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Chúng cũng giúp duy trì sức khỏe làn da do khả năng hoạt động như một “rào cản” bảo vệ da khỏi bị nhiễm trùng.

  • Khi mùa thu tới, rất nhiều người lại bị chứng táo bón “hành hạ”. Lúc này nếu ăn bưởi sẽ giúp làm giảm chứng táo bón hiệu quả. Khi mua bưởi chú ý nên chọn quả vỏ mỏng nhiều nước, ăn cả cùi trắng thì chứng táo bón sẽ được cải thiện rõ rệt.

Nếu bị nhạt miệng, nóng ruột, chán ăn, phân cứng có thể ăn từ 5 – 6 miếng cùi bưởi giúp nhuận tràng.

Bưởi có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Bưởi có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

  • Tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường:. Những bệnh nhân tiểu đường thường xuyên ăn bưởi có thể giảm nguy cơ tiến triển bệnh nặng và các biến chứng nguy hiểm.
  • Tốt cho da, làm đẹp da:

Vì quả bưởi chứa nhiều vitamin C nên nó giúp giảm hữu hiệu các đốm sắc tố trên da. Nhờ chứa hàm lượng vitamin C cao sẽ giúp sự hình thành collagen và sự đàn hồi cho da tốt hơn. Vì vậy bưởi không những có tác dụng loại bỏ các đốm trên da mà còn giúp da tươi trẻ, mịn màng. Ăn bưởi thường xuyên có tác dụng dưỡng da rất tốt.

Cô Nguyễn Thị Thương, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết thêm bạn không nên bỏ qua phần vỏ của quả bưởi bởi vì nó có những công dụng rất tuyệt vời như sau:

  • Làm đẹp tóc: Bạn có thể dùng vỏ bưởi đun nước nguội đầu hoặc sau khi gội sử dụng tinh dầu bưởi massage da đầu và tóc giúp tóc của bạn chắc khỏe, óng mượt, kích thích mọc tóc. Mẹo này có thể trị rụng tóc, thưa tóc.
  • Trị hôi miệng: Tinh dầu trong vỏ bưởi giúp phòng và điều trị hôi miệng một cách triệt để. Cách làm rất đơn giản. Bạn hãy lấy vỏ bưởi đã phơi khô đun với một chút nước và thêm vài hạt muối và dùng nước này để súc miệng.
  • Món chè bưởi: Món ăn ưa thích của rất nhiều người và nó cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị mỡ máu, gan nhiễm mỡ.
  • Xông hơi bằng vỏ bưởi.

Nguyễn Thảo – Yduocvungtau.info.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*